B-Complex-Mg-K^™

Magnis magnio taurato – organinės druskos, kuri yra magnio ir aminorūgšties taurino derinys – pavidalu. Magnio tauratas laikomas viena iš geriau įsisavinamų magnio formų, kurioje taurino yra net 80 %. Organines druskas organizmas įsisavina daug geriau, palyginti su neorganinėmis druskomis. Magnis padeda normaliai funkcionuoti nervų sistemai ir raumenims, palaikyti normalias psichologines funkcijas, mažinti nuovargį. Be to, magnis padeda palaikyti elektrolitų pusiausvyrą, padeda normalią baltymų sintezę ir padeda išlaikyti sveikus kaulus bei dantis.

Vitaminas B12, kobalaminas, yra vienas iš vandenyje tirpių vitaminų, o tai reiškia, kad jo atsargos organizme yra nedidelės ir jį reikia kasdien papildyti. Yra dvi vitamino B12 formos: metilkobalaminas ir cianokobalaminas. Metilkobalaminas nuo cianokobalamino skiriasi tuo, kad cianogrupė prie kobalto yra pakeista metilo grupe. Metilkobalaminas geriau įsisavinamas ir ilgiau saugomas organizme nei cianokobalaminas. Vitaminas B12 padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą ir normalias psichologines funkcijas, padeda mažinti nuovargio jausmą. Be to, vitaminas B12 padeda palaikyti normalią raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, normalią energijos apykaitą organizme bei homocisteino apykaitą.

Kalis yra organizmui gyvybiškai svarbus elektrolitas. Tinkamas nervų sistemos, raumenų ir širdies darbas priklauso nuo tinkamo kalio kiekio ir koncentracijos, nes jis padeda tinkamai funkcionuoti nervų sistemai, raumenims ir palaikyti normalų kraujospūdį. Daugiausia jo yra ląstelių viduje, ir tik 2 % viso organizmo kalio randama ekstraląstelinėje erdvėje – audinių skysčiuose ir kraujyje. Inkstai yra svarbiausias kalio koncentraciją reguliuojantis organas. Kalio organizmas gauna su maistu ir skysčiais. Kalio iš virškinamojo trakto netenkama dėl viduriavimo, piktnaudžiavimo vidurius laisvinančiais vaistais, vėmimo, žarnyno fistulių, storosios žarnos adenomų. Kalio taip pat galima netekti per odą, gausiai prakaituojant, arba po nudegimų. Kalio trūkumą taip pat gali sukelti ilgalaikis mažas kalio kiekis, gaunamas su maistu, kaip, pavyzdžiui, sergant lėtiniu mitybos nepakankamumu (pvz., psichine anoreksija, alkoholizmu, išsekimo ligomis).

Folio rūgštis, vadinama vitaminu B9, kurios aktyvioji forma yra 5-metiltetrahidrofolio rūgštis (5-MTHL). Foliatai padeda normaliai kraujo gamybai ir normaliai aminorūgščių sintezei, taip pat padeda mažinti nuovargį bei padeda normaliai veikti imuninei sistemai. Foliatų kasdienėje mityboje yra tiek augaliniuose, tiek gyvūniniuose produktuose. Tačiau iš maisto produktų gaunama folio rūgštis yra nestabili ir greitai suyra. Todėl svarbu tinkamai papildyti maisto racioną folio rūgštimi.

Biotinas, arba vitaminas B7, kartais vadinamas vitaminu H, padeda palaikyti sveikus plaukus ir odą. Biotinas padeda normaliai nervų sistemos veiklai. Jis padeda palaikyti normalią makroelementų apykaitą, normalią energijos apykaitą ir normalias psichologines funkcijas. Jis taip pat padeda palaikyti normalią gleivinių būklę.

Pantoteno rūgštis arba vitaminas B5 prisideda prie normalios steroidinių hormonų, vitamino D ir tam tikrų neurotransmiterių, kurie atlieka svarbų vaidmenį nervų sistemoje, sintezės ir metabolizmo. Be to, ji padeda mažinti nuovargį, padeda palaikyti normalią protinę veiklą ir prisideda prie normalios energijos apykaitos palaikymo. Pantoteno rūgšties trūkumas gali pasireikšti epidermio keratoze ir pleiskanojimu, odos būklės pablogėjimu, plaukų pigmentacijos pokyčiais (žilimu), sunkiai gyjančiomis žaizdomis ir įbrėžimais, o kai kuriais atvejais – „degančių kojų sindromu“.

Vitaminą B1, vadinamą tiaminu, 1911 m. iš ryžių sėlenų išskyrė Kazimieras Funkas. Vitaminas B1 yra tirpus vandenyje ir organizme nesusikaupia, todėl reikia kasdien juo papildyti organizmą. Vitamino B1 trūkumas sukelia beriberio ligą (gali sukelti nervų sistemos silpnumą, širdies nepakankamumą ir net mirtį). Vitaminas B1 padeda normaliai funkcionuoti nervų sistemai ir normaliai širdies veiklai, taip pat palaikyti normalias psichologines funkcijas ir prisideda prie normalios energijos apykaitos organizme palaikymo.

Niacinas, dar žinomas kaip vitaminas B3 arba nikotino rūgšties amidas, yra labai svarbus organizmui, nes palaiko nervų sistemos veiklą, padeda palaikyti normalias psichologines funkcijas ir normalią energijos apykaitą. Be to, jis taip pat palaiko mūsų odos ir gleivinių būklę.

Vitaminas B2 (riboflavinas) yra vandenyje tirpus B grupės vitaminas. Jis yra stabilus termiškai apdorojant, tačiau lengvai suyra veikiamas šviesos. Vitaminas B2 padeda palaikyti normalią raudonųjų kraujo kūnelių būklę, normalią geležies apykaitą, normalią energijos apykaitą, normalią nervų sistemos veiklą, normalią gleivinių būklę, padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso bei mažinti nuovargį. Vitamino B2 trūkumo pasekmės pasireiškia sausa ir pleiskanojančia oda, seborėjiniu dermatitu, glositu (liežuvio uždegimu), akių junginės paraudimu, nervų sistemos veiklos sutrikimais.

Vitaminas C padeda normaliai imuninės sistemos veiklai, taip pat normaliai kolageno gamybai, kad tinkamai funkcionuotų oda, kraujagyslės, kaulai, kremzlės, dantenos ir dantys. Jis yra stiprus antioksidantas, apsaugo mūsų odos ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos ir oksidacinio streso. Tinkamas vitamino C papildas didina geležies įsisavinimą, padeda mažinti nuovargį, padeda tinkamai funkcionuoti nervų sistemai, padeda atsinaujinti redukuotai vitamino E formai, padeda palaikyti normalias psichologines funkcijas bei normalią energijos apykaitą.

Vitaminas B6, vadinamas piridoksinu, yra vienas iš vandenyje tirpių vitaminų, o tai reiškia, kad jo atsargos organizme yra nedidelės ir jį reikia kasdien papildyti. Vitaminas B6 padeda normaliai nervų sistemos veiklai ir normalioms psichologinėms funkcijoms palaikyti, padeda mažinti nuovargį. Be to, vitaminas B6 padeda normaliai raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, prisideda prie hormonų veiklos reguliavimo, padeda normaliai cisteino sintezei ir homocisteino apykaitai. Didelid vitamino B6 trūkumas pirmiausia pasrieškia periferinių nervų pažeidimu (neuropatija), be to, atsiranda uždegiminių odos pokyčių,