Žinių bazė

Vasara keičia papildymo logiką: UV, elektrolitai, antioksidantai ir protingas vitamino D vartojimas.

B12, omega-3 iš dumblių, D3, cinkas, selenas ir geležis – ką veganams verta stebėti ir papildyti.

Geležis – „srovė“, feritinas – „akumuliatorius“. Kodėl vien geležies tyrimo neužtenka ir kaip papildyti atsargas.