Antioksidantai – sveikatos prevencijos apibrėžimas, vaidmuo ir taikymas

Kas yra antioksidantai?

Antioksidantai (antioksidantai) yra cheminiai junginiai, apsaugantys organizmą nuo oksidacinio streso, t. y. žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Laisvuosius radikalus, be kita ko, gamina: dėl ląstelių kvėpavimo, oro taršos, UV spinduliuotės, cigarečių rūkymo ar lėtinio streso. Kai jų kiekis viršija organizmo galimybes jas neutralizuoti, įvyksta ląstelių pažeidimas – tai skatina odos senėjimą, susilpnėja imunitetas ir netgi vystosi lėtinės ligos.

Antioksidantai neutralizuoja šias reaktyvias molekules, atstatydami organizmo pusiausvyrą. Štai kodėl jų yra daugelyje maistinių formulių, kurias siūlo DWATRO Laboratories, kurios pagrindinis dėmesys skiriamas pažangiam ląstelių sveikatos palaikymui.

Antioksidantų rūšys – natūralūs ir papildyti

Antioksidantus galima suskirstyti į dvi pagrindines grupes: endogeninius, t. y. gaminamus organizmo, ir egzogeninius, kurie tiekiami iš išorės – daugiausia su maistu ar maisto papildais.

Endogeniniai antioksidantai:

• Glutationas – vienas iš svarbiausių vidinių antioksidantų, atliekantis pagrindinį vaidmenį detoksikuojant.
• Superoksido dismutazė (SOD), katalazė, glutationo peroksidazė – fermentai, neutralizuojantys laisvųjų radikalų perteklių.
• Kofermentas Q10 – atlieka dvigubą funkciją: energiją ir antioksidantą.

Egzogeniniai antioksidantai:

• Vitaminai: C, E, A – žinomi dėl stipraus apsauginio poveikio ir palaikančio imunitetą.
• Karotenoidai: beta karotinas, liuteinas, zeaksantinas, likopenas – apsaugo, be kita ko, regėjimą ir odą.
• Polifenoliai

kurkuminas – stiprūs augaliniai junginiai, turintys priešuždegiminį poveikį.

• Mineralai: cinkas, selenas – būtini tinkamam antioksidacinių fermentų funkcionavimui.

Šių ingredientų yra maiste, tačiau dėl maisto kokybės ir kasdienio organizmo streso vis dažniau vartojami papildai, kurių sudėtyje yra Laboratorijos, jų sudėtyje yra koncentratas, WATROp>

Kaip veikia antioksidantai?

Antioksidantų veikimo mechanizmas yra paaukoti elektroną laisvajam radikalui, pats netampa reaktyvus. Tokiu būdu jie nutraukia oksidacijos reakcijas ir apsaugo ląsteles nuo pažeidimų.

Kai kurie antioksidantai atlieka papildomų funkcijų:

• Vitaminas C regeneruoja vitaminą E.
• Polifenoliai suriša sunkiuosius metalus, neleidžia susidaryti naujiems laisviesiems radikalams.
• Kai kurie junginiai, pavyzdžiui, kofermentas Q10, taip pat veikia kaip energijos nešėjai mitochondrijose.

Antioksidantų naudojimas profilaktikai

1. Imuniteto stiprinimas

Vitaminas C, cinkas ir selenas vaidina pagrindinį vaidmenį imuninės sistemos veikloje. Jų buvimas imunitetą palaikančiuose papilduose nėra atsitiktinis – reguliarus papildymas gali sumažinti jautrumą infekcijoms ir sutrumpinti ligos trukmę.

2. Lėtina senėjimo procesus

Antioksidantai apsaugo odą ir audinius nuo oksidacinės pažaidos. Anti-senėjimo preparatuose dažnai naudojamos tokios medžiagos kaip kofermentas Q10, vitaminas E ar likopenas. Reguliarus jų naudojimas teigiamai veikia odos stangrumą ir smulkių raukšlių mažinimą.

3. Širdies ir kraujagyslių palaikymas

Resveratrolis, flavonoidai ir kofermentas Q10 palaiko kraujagyslių elastingumą ir gali sumažinti „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį. Jie saugo širdį, sumažina aterosklerozės ir hipertenzijos riziką.

4. Akių apsauga

Liuteinas ir zeaksantinas yra natūralūs mėlynos šviesos filtrai – jie apsaugo tinklainę ir palaiko geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) prevenciją. Štai kodėl jie yra preparatų, skirtų dirbantiems kompiuteriu arba vyresniems nei 50 metų žmonėms, sudedamosios dalys.

5. Regeneracija po fizinio krūvio

Intensyvios treniruotės padidina laisvųjų radikalų gamybą. Vidutinis antioksidantų papildas palaiko regeneraciją, ribodamas raumenų pažeidimus. Tačiau perteklius gali susilpninti treniruočių prisitaikymą – svarbu tinkama dozė.

Kur gauti antioksidantų?

Geriausi šaltiniai yra maisto produktai – daržovės, vaisiai, žolelės, riešutai ir sėklos. Tačiau dieta jų ne visada suteikia pakankamu kiekiu ar gerai įsisavinamu pavidalu.

Todėl vis daugiau žmonių vartoja:

• preparatus su vitaminu C buferiniu arba liposominiu pavidalu.
• Kapsules su kofermentu Q10, ypač žmonėms nuo 40 metų.
• Sudėtyje yra standartinių augalų ekstraktų, uogų. arbata).
• Akių kompleksai su liuteinu ir cinku.

Šio tipo produktai naudojami kasdienėje profilaktikoje, palaikant organizmo būklę ir papildant mitybą sunkiomis sąlygomis – pvz. pamaininio darbo metu, buvimas užterštoje aplinkoje ar nusilpęs imunitetas.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis priedą?

• Cheminė forma – pvz. natrio askorbatas ir askorbo rūgštis; ubichinolis prieš ubichinoną.
• Biologinis prieinamumas – geriau pasisavinami liposominiai preparatai arba tie, į kuriuos pridėta riebalų.
• Sudėtis ir sinergija – geruose produktuose dera ingredientai, kurie atkuria vienas kitą (pvz., vitaminas C ir E).
• Verta rinktis produktus be dažiklių, verta rinktis. konservantai ir cukrus.

Santrauka

Antioksidantai atlieka pagrindinį vaidmenį saugant sveikatą – ne tik kovodami su laisvaisiais radikalais, bet ir palaikydami imunitetą, regeneraciją ir lėtindami senėjimo procesą. Aplinkos taršos, streso ir mikroelementų skurdžios mitybos eroje jų svarba didėja.

Nors geriausi šaltiniai yra natūralūs maisto produktai, tinkamai parinkti papildai gali veiksmingai palaikyti organizmą kasdienėje kovoje su oksidaciniu stresu. Naudojami saikingai ir sąmoningai, jie yra vertingas gyvenimo būdo, orientuoto į sveikatą ir ilgaamžiškumą, priedas.

Mano vardas Dorota Wątróbska-Świetlikowska, esu vaistininkė, farmacijos mokslų daktaro laipsnį įgijusi mokslininkė. Nusprendžiau sujungti savo mokslines žinias ir patirtį, kad sukurčiau aukščiausios kokybės maisto papildus.

Mano aistra ir pagrindinė tyrimų sritis yra submikroninės dispersijos sistemos, tokios kaip submikroninės emulsijos, liposomos ir liposferos. Įgijęs daktaro laipsnį, atkreipiau dėmesį į praktinius parenterinės mitybos aspektus, derinant paciento poreikius su vaistininko galimybėmis. Man svarbiausia kokybė, saugumas ir efektyvumas, kuris matomas tiek mano moksliniame darbe, tiek požiūryje į Dwatro Laboratories® papildų kūrimą.