B-complex – czym jest i jak wspiera organizm?
Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Choć każda z nich ma własne, specyficzne zadania, to razem tworzą synergiczną całość. Preparaty typu B-complex zawierają zestaw najważniejszych witamin z tej grupy, dzięki czemu wspierają metabolizm, układ nerwowy, produkcję energii i ogólną odporność organizmu. Suplementy te cieszą się dużą popularnością zarówno wśród osób aktywnych, jak i tych zmagających się ze zmęczeniem czy stresem.
Co to jest B-complex?
Pod nazwą B-complex kryje się zestaw witamin z grupy B, które występują w jednym preparacie. Zwykle są to:
witamina B1 (tiamina),
witamina B2 (ryboflawina),
witamina B3 (niacyna),
witamina B5 (kwas pantotenowy),
witamina B6 (pirydoksyna),
witamina B7 (biotyna),
witamina B9 (kwas foliowy),
witamina B12 (kobalamina).
Niektóre preparaty mogą być wzbogacone o dodatkowe składniki, takie jak cholina czy inozytol, które również są powiązane z metabolizmem i pracą układu nerwowego.
Funkcje witamin z grupy B
Każda z witamin wchodzących w skład B-complex pełni ważne funkcje:
B1 (tiamina) – wspiera metabolizm glukozy i prawidłową pracę układu nerwowego.
B2 (ryboflawina) – uczestniczy w produkcji energii i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
B3 (niacyna) – poprawia krążenie i wspiera zdrowie skóry.
B5 (kwas pantotenowy) – niezbędny do syntezy hormonów steroidowych i neurotransmiterów.
B6 (pirydoksyna) – wspomaga metabolizm białek, syntezę hemoglobiny i funkcjonowanie układu odpornościowego.
B7 (biotyna) – wpływa na zdrowie włosów, skóry i paznokci oraz metabolizm energetyczny.
B9 (kwas foliowy) – kluczowy dla procesów krwiotwórczych i prawidłowego rozwoju płodu w czasie ciąży.
B12 (kobalamina) – niezbędna do produkcji czerwonych krwinek i prawidłowego działania układu nerwowego.
Objawy niedoboru witamin z grupy B
Niedobory witamin z grupy B mogą dawać bardzo różnorodne objawy:
- przewlekłe zmęczenie i brak energii,
- problemy z koncentracją i pamięcią,
- wahania nastroju, drażliwość, depresja,
- zaburzenia snu,
- pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci,
- anemia megaloblastyczna (niedobór B12 i kwasu foliowego),
- drżenie mięśni, mrowienia i neuropatie.
Ze względu na szeroki zakres działania witamin z grupy B ich niedobory mogą mocno wpływać na codzienne funkcjonowanie.
Naturalne źródła witamin z grupy B
Witaminy z grupy B występują w wielu produktach spożywczych, dlatego przy urozmaiconej diecie można w dużym stopniu pokryć zapotrzebowanie. Najlepsze źródła to:
- produkty pełnoziarniste (B1, B3, B5),
- mięso i podroby (B2, B6, B12),
- ryby i owoce morza (B12, B3),
- jaja (B7, B12),
- rośliny strączkowe (B9),
- zielone warzywa liściaste (B9, B2),
- orzechy i nasiona (B1, B7, B9).
Dlaczego warto sięgnąć po B-complex?
Choć dieta stanowi podstawowe źródło witamin, w niektórych sytuacjach suplementacja B-complex jest szczególnie korzystna:
- w okresach wzmożonego stresu i przemęczenia,
- przy intensywnym wysiłku fizycznym,
- u osób na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej (ryzyko niedoboru B12),
- w czasie ciąży i planowania potomstwa (kwas foliowy),
- przy problemach z układem nerwowym, skórą czy włosami.
B-complex w suplementach diety
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów B-complex, różniących się składem i dawkowaniem. Warto wybierać produkty o wysokiej biodostępności, często w formach aktywnych (np. metylokobalamina zamiast cyjanokobalaminy w przypadku B12).
Marki takie jak DWATRO Laboratories wprowadzają innowacyjne rozwiązania – np. technologie liposomalne zwiększające wchłanianie witamin. Dzięki temu suplementy są lepiej przyswajane i mogą skuteczniej wspierać organizm.
DWATRO Laboratories i innowacyjne formuły B-complex
DWATRO Laboratories to firma specjalizująca się w suplementach opartych na nowoczesnych technologiach, które poprawiają biodostępność składników aktywnych. Preparaty B-complex w ofercie marki charakteryzują się:
- synergicznym działaniem – witaminy z grupy B połączone z innymi składnikami wspierającymi metabolizm i układ nerwowy,
- wysoką biodostępnością – zastosowanie technologii DWATRO®LIP (liposomalnej), która zwiększa przyswajalność,
- innowacyjną formą podania – np. saszetki z żelem doustnym, wygodne i praktyczne,
- czystością składu – bez zbędnych dodatków, z naciskiem na jakość i bezpieczeństwo.
Czy można przedawkować B-complex?
Witaminy z grupy B, podobnie jak biotyna, są rozpuszczalne w wodzie. Oznacza to, że ich nadmiar jest wydalany wraz z moczem, a ryzyko przedawkowania jest niewielkie. Jednak stosowanie bardzo wysokich dawek (np. megadawkowej witaminy B6 lub B3) może powodować skutki uboczne, takie jak:
- neuropatie czuciowe,
- uderzenia gorąca i zaczerwienienie skóry,
- zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
Dlatego warto przestrzegać zaleceń producenta i stosować suplementację rozważnie.
Dlaczego warto wybrać B-Complex-Mg-K™ DWATRO Laboratories?
Witaminy z grupy B oraz magnez i potas pełnią bardzo ważne role w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu w szczególności układu nerwowego, mięśniowego, krwionośnego i odpornościowego. Mają także wpływ na ogólny metabolizm energetyczny. Witaminy z grupy B odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie neuroprzekaźników w układzie nerwowym, a tym samym za utrzymanie sprawności umysłowej na odpowiednim poziomie. Niestety szybkie tempo życia, stresująca praca, intensywne treningi, a także nieodpowiednio zbilansowane posiłki mogą prowadzić do niedoborów tych witamin i elektrolitów w organizmie.
Suplement B-complex-Mg-K™ wyprodukowany w technologii liposomalnej Dwatro®Lip uzupełnia codzienną dietę w niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu witaminy z grupy B, a także magnez i potas. Technologia liposomalna zapewnia znacznie większe stężenia składników odżywczych w komórkach naszego organizmu, dzięki czemu organizm maksymalnie wykorzystuje dostarczane witaminy i elektrolity.
Podsumowanie
B-complex to zestaw witamin z grupy B, które razem tworzą synergiczną formułę wspierającą metabolizm, układ nerwowy, odporność oraz wygląd skóry, włosów i paznokci. Niedobory tych witamin mogą znacząco pogorszyć jakość życia, dlatego w określonych sytuacjach warto rozważyć suplementację.
Marka DWATRO Laboratories oferuje innowacyjne preparaty B-complex, bazujące na nowoczesnych technologiach zwiększających biodostępność. Dzięki temu suplementacja jest skuteczniejsza i lepiej odpowiada na potrzeby współczesnego stylu życia.
Nazywam się Dorota Wątróbska-Świetlikowska, jestem farmaceutą, naukowcem z tytułem doktora habilitowanego nauk farmaceutycznych. Zdecydowałam się połączyć swoją wiedzę naukową i doświadczenie, aby stworzyć suplementy diety najwyższej jakości.
Moją pasją i głównym obszarem badawczym są submikronowe układy dyspersyjne, takie jak emulsje submikronowe, liposomy i liposfery. Po zdobyciu tytułu doktora, zwróciłam swoją uwagę na praktyczne aspekty żywienia pozajelitowego, łącząc potrzeby pacjenta z możliwościami farmaceuty. Najważniejsze dla mnie jest jakość, bezpieczeństwo i skuteczność , co jest widoczne zarówno w mojej pracy naukowej, jak i podejściu do tworzenia suplementów Dwatro Laboratories®.
Dostawa paczkomat 9,99 zł
Kurier – przedpłata 11,99 zł
Kurier – pobranie 14,99 zł
