Bioflawonoidy – właściwości, rola w organizmie i znaczenie w suplementacji
Czym są bioflawonoidy?
Bioflawonoidy, znane również jako flawonoidy, to naturalne związki chemiczne z grupy polifenoli, które występują w roślinach i pełnią w nich funkcje ochronne. To właśnie one odpowiadają za intensywne barwy owoców, warzyw i kwiatów – od żółci, przez czerwień, aż po głębokie fiolety.
W organizmie człowieka bioflawonoidy działają jako silne antyoksydanty, wspierając neutralizację wolnych rodników i ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Dzięki temu odgrywają istotną rolę w profilaktyce zdrowotnej, wspierając układ krążenia, odporność oraz procesy regeneracyjne.
Bioflawonoidy w naturze
Źródłem bioflawonoidów są przede wszystkim rośliny. Najwięcej tych związków znajduje się w:
- owocach cytrusowych (cytryny, pomarańcze, grejpfruty),
- jagodach i owocach leśnych (borówki, maliny, czarne porzeczki),
- winogronach i czerwonym winie,
- zielonej herbacie,
- kakao i gorzkiej czekoladzie,
- cebuli, brokułach i papryce.
To właśnie różnorodność diety bogatej w rośliny decyduje o tym, jak wiele bioflawonoidów trafia do naszego organizmu.
Podział i rodzaje bioflawonoidów
Naukowcy wyróżniają kilka głównych klas bioflawonoidów, które różnią się strukturą i działaniem:
- Flawonole – np. kwercetyna, kemferol (cebula, jarmuż, jabłka).
- Flawanony – np. naringenina, hesperydyna (cytrusy).
- Antocyjany – barwniki nadające czerwone i fioletowe kolory (jagody, wiśnie, winogrona).
- Izoflawony – obecne w soi, wspierają gospodarkę hormonalną.
- Katechiny – szczególnie bogata w nie jest zielona herbata.
Każda z tych grup wykazuje specyficzne właściwości zdrowotne, ale wszystkie łączy silne działanie antyoksydacyjne.
Właściwości prozdrowotne bioflawonoidów
Silna ochrona antyoksydacyjna
Bioflawonoidy neutralizują wolne rodniki, które przyspieszają procesy starzenia się i zwiększają ryzyko chorób przewlekłych.
Wspieranie układu krążenia
Badania wskazują, że bioflawonoidy poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych, regulują ciśnienie i obniżają ryzyko miażdżycy.
Wzmacnianie odporności
Dzięki współdziałaniu z witaminą C, bioflawonoidy wspierają funkcjonowanie układu immunologicznego i zwiększają odporność organizmu.
Właściwości przeciwzapalne
Zmniejszają stan zapalny, co może być istotne w profilaktyce chorób zwyrodnieniowych i autoimmunologicznych.
Potencjalna ochrona przeciwnowotworowa
Niektóre bioflawonoidy wpływają na procesy namnażania komórek, co sprawia, że są badane pod kątem wspierania profilaktyki nowotworów.
Biodostępność bioflawonoidów
Choć bioflawonoidy mają ogromny potencjał zdrowotny, ich biodostępność (stopień, w jakim są wchłaniane i wykorzystywane przez organizm) może być ograniczona. Wiele związków ulega szybkiemu metabolizmowi w wątrobie i jelitach.
Aby zwiększyć biodostępność, producenci suplementów – w tym także DWATRO Laboratories – wykorzystują nowoczesne technologie, takie jak formy liposomalne czy połączenia bioflawonoidów z innymi składnikami (np. witaminą C), które wspólnie działają efektywniej.
Bioflawonoidy w suplementacji
Ze względu na korzystny wpływ na zdrowie, bioflawonoidy są coraz częściej wykorzystywane w suplementach diety. Spotkać je można w formułach:
- wspierających odporność (z witaminą C i cynkiem),
- dla układu krążenia i serca,
- wspomagających regenerację i ochronę komórek,
- o działaniu przeciwstarzeniowym.
W suplementach marki DWATRO bioflawonoidy pojawiają się jako naturalne wsparcie dla antyoksydantów, co podkreśla ich synergiczne działanie i praktyczne zastosowanie w codziennej profilaktyce.
Jak zwiększyć spożycie bioflawonoidów w diecie?
Nie tylko technologia, ale także codzienne nawyki żywieniowe mają znaczenie dla biodostępności. Warto stosować kilka prostych zasad:
- Spożywać witaminę C razem z produktami roślinnymi bogatymi w żelazo, aby zwiększyć jego wchłanianie.
- Łączyć witaminy rozpuszczalne w tłuszczach z posiłkami zawierającymi zdrowe oleje roślinne lub awokado.
- Unikać nadmiernego spożycia kawy i herbaty w trakcie przyjmowania suplementów mineralnych, gdyż taniny utrudniają wchłanianie.
- Stosować urozmaiconą dietę, która naturalnie dostarcza synergicznych składników wspierających przyswajanie.
Podsumowanie
Biodostępność to kluczowe pojęcie w dietetyce i farmakologii, które decyduje o tym, w jakim stopniu organizm faktycznie wykorzysta przyjęte składniki odżywcze lub leki. Wysoka biodostępność oznacza lepszą skuteczność i większe korzyści zdrowotne, podczas gdy niska może sprawić, że suplementacja będzie mało efektywna. Dzięki nowoczesnym technologiom, takim jak liposomy czy chelaty, producenci coraz skuteczniej zwiększają biodostępność suplementów. Jednak równie istotne są świadome wybory żywieniowe, które mogą naturalnie wspierać proces wchłaniania.
Nazywam się Dorota Wątróbska-Świetlikowska, jestem farmaceutą, naukowcem z tytułem doktora habilitowanego nauk farmaceutycznych. Zdecydowałam się połączyć swoją wiedzę naukową i doświadczenie, aby stworzyć suplementy diety najwyższej jakości.
Moją pasją i głównym obszarem badawczym są submikronowe układy dyspersyjne, takie jak emulsje submikronowe, liposomy i liposfery. Po zdobyciu tytułu doktora, zwróciłam swoją uwagę na praktyczne aspekty żywienia pozajelitowego, łącząc potrzeby pacjenta z możliwościami farmaceuty. Najważniejsze dla mnie jest jakość, bezpieczeństwo i skuteczność , co jest widoczne zarówno w mojej pracy naukowej, jak i podejściu do tworzenia suplementów Dwatro Laboratories®.
Dostawa paczkomat 9,99 zł
Kurier – przedpłata 11,99 zł
Kurier – pobranie 14,99 zł
