Cinkas – būtinas mikroelementas sveikatai ir imunitetui

Kas yra cinkas

Cinkas yra mikroelementas, kuris atlieka pagrindinį vaidmenį tinkamam žmogaus kūno funkcionavimui. Nors jo pasitaiko nedideliais kiekiais, jis būtinas daugiau nei 300 medžiagų apykaitos procesuose dalyvaujančių fermentų veikimui. Tai veikia imunitetą, žaizdų gijimą, pažinimo funkcijas, odos, plaukų ir nagų sveikatą. Organizmas nekaupia cinko dideliais kiekiais, todėl jį būtina reguliariai aprūpinti dieta ar papildais.

Biologinės cinko funkcijos

Cinkas dalyvauja baltymų ir DNR sintezėje, palaiko ląstelių dalijimąsi ir regeneracinius procesus. Jis būtinas tinkamai imuninės sistemos veiklai – stiprina organizmo gynybines reakcijas ir padeda kovoti su infekcijomis. Šis elementas taip pat veikia hormonų, įskaitant testosteroną, kuris yra svarbus vyrų vaisingumui, gamybą. Cinkas reguliuoja insulino sekreciją ir dalyvauja angliavandenių apykaitoje, taip pat palaiko skonio ir uoslės pojūtį. Dėl savo antioksidacinių savybių jis apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso ir senėjimo procesų.

Cinko trūkumo simptomai

Cinko trūkumas gali pasireikšti įvairiais būdais. Tipiški simptomai yra susilpnėjęs imunitetas, dažnos infekcijos, lėtas žaizdų gijimas, trapūs nagai ir plaukų slinkimas. Taip pat yra odos problemų, tokių kaip spuogai ir egzema, taip pat skonio ir apetito sutrikimai. Vyrams dėl cinko trūkumo sumažėja testosterono lygis ir pablogėja spermos kokybė. Ypatingais atvejais vaikai gali patirti sulėtėjusio augimo ir vystymosi problemų.

Trūkumo priežastys

Cinko trūkumas dažniausiai atsiranda dėl netinkamos mitybos, kurioje mažai produktų, kuriuose gausu šio elemento. Žmonėms, besilaikantiems vegetariškos ar veganiškos dietos, ypač gresia pavojus, nes augaliniai cinko šaltiniai turi mažesnį biologinį prieinamumą. Rizikos veiksniai taip pat apima virškinimo sistemos ligas, kurios sutrikdo absorbciją, lėtinį stresą, piktnaudžiavimą alkoholiu ir intensyvius fizinius pratimus.

Natūralūs cinko šaltiniai

Cinko yra daugelyje maisto produktų, tačiau geriausi šaltiniai yra gyvūniniai maisto produktai. Ypač daug šio elemento yra austrėse, jautienoje, paukštienoje, kiaušiniuose ir sūryje. Augalinėje dietoje cinko galima rasti riešutuose, moliūgų ir saulėgrąžų sėklose, ankštiniuose augaluose ir nesmulkintuose grūduose. Tačiau reikia atsiminti, kad augaluose esantys fitatai riboja cinko pasisavinimą, todėl augalinė mityba turėtų būti tinkamai subalansuota.

Cinko papildai

Esant padidėjusiam poreikiui ar trūkumams, naudinga vartoti papildų. Cinkas yra įvairių cheminių formų, tokių kaip gliukonatas, sulfatas, pikolinatas ir citratas. Jie skiriasi biologiniu prieinamumu, t. y. organizmo absorbcijos laipsniu. Dažniausiai vartojamos papildų dozės svyruoja nuo 10 iki 30 mg per parą, priklausomai nuo poreikių. Svarbu neviršyti rekomenduojamų kiekių, nes cinko perteklius gali sukelti vario ir geležies pasisavinimo sutrikimus bei skrandžio sutrikimus.

Cinkas ir organizmo imunitetas

Vienas iš geriausiai žinomų cinko poveikių yra jo poveikis imunitetui. Tyrimai rodo, kad cinko papildai gali sutrumpinti peršalimo trukmę ir palengvinti jo simptomus. Šis elementas palaiko baltųjų kraujo kūnelių gamybą ir pagerina jų gebėjimą kovoti su patogenais. Štai kodėl cinko dažnai randama imunitetą palaikančiuose preparatuose, ypač rudenį ir žiemą.

Cinkas kosmetologijoje ir dermatologijoje

Cinkas svarbus odos sveikatai. Jo trūkumas skatina spuogų ir uždegimų atsiradimą. Preparatai su cinku dažniausiai naudojami gydant dermatologines ligas, nes turi priešuždegiminių, antibakterinių ir riebalinių liaukų veiklą reguliuojančių savybių. Cinkas taip pat palaiko žaizdų gijimą ir apsaugo nuo randų.

Inovatyvūs papildai iš DWATRO Laboratories

Papildų rinkoje cinko yra įvairių formų, tačiau jų biologinis prieinamumas skiriasi. Prekės ženklas DWATRO Laboratories siūlo šiuolaikiškus liposomų technologijos pagrindu pagamintus preparatus, kurie užtikrina geresnį įsisavinimą ir efektyvesnį veikimą. Šie papildai dažnai derina cinką su vitaminu C, selenu ir B grupės vitaminais, o tai sustiprina jų imunitetą palaikantį poveikį ir odos sveikatą. Šis visapusiškas požiūris daro papildą veiksmingesnį ir saugesnį.

Santrauka

Cinkas yra vienas iš svarbiausių mikroelementų, būtinų žmogaus sveikatai. Tai veikia imunitetą, medžiagų apykaitą, žaizdų gijimą, odos ir plaukų sveikatą bei vaisingumą. Cinko trūkumas yra susijęs su daugybe sveikatos problemų, todėl verta užtikrinti pakankamą jo tiekimą iš savo dietos ar papildų. Inovatyvūs preparatai DWATRO Laboratories užtikrina aukštą biologinį prieinamumą ir veiksmingą paramą medžiagų apykaitos pusiausvyrai palaikyti. Cinkas yra elementas, kurio vaidmuo gerokai viršija pagrindinius fiziologinius procesus, todėl jis yra pagrindinis sveikatos ir gerovės prevencijos elementas.

Mano vardas Dorota Wątróbska-Świetlikowska, esu vaistininkė, farmacijos mokslų habilituoto daktaro laipsnį turinti mokslininkė. Nusprendžiau sujungti savo mokslines žinias ir patirtį, kad sukurčiau aukščiausios kokybės maisto papildus.

Mano aistra ir pagrindinė tyrimų sritis yra submikroninės dispersijos sistemos, tokios kaip submikroninės emulsijos, liposomos ir liposferos. Įgijęs daktaro laipsnį, atkreipiau dėmesį į praktinius parenterinės mitybos aspektus, derinant paciento poreikius su vaistininko galimybėmis. Man svarbiausia yra kokybė, saugumas ir efektyvumas, kuris matomas tiek mano moksliniame darbe, tiek mano požiūriu į papildų kūrimą Dwatro Laboratories®.